Multifunkcinių diržų treniruotė
Treniruočių metu sustiprinsite nugaros ir viso kūno giliuosius raumenis, išlavinsite pusiausvyrą, bei kūno balansą. Treniruotės vyksta su individualia fizinio aktyvumo specialisto priežiūra antradieniais ir ketvirtadieniais 18:15 val.
Treniruotės trukmė su apšilimu ir tempimo pratimais 75 min.
Vienkartinio apsilankymo kaina 8€.
Mėnesinis abonementas -50€ .
Būtina išankstinė registracija tel.+370 620 888 28.
Kalanetika
Mankštinantis tam tikrose pozose, treniruojami sunkiai pasiekiami, dažniausiai anksčiau „neatrasti“raumenys. Pratimų esmė – raumens tempimas ir suspaudimas, naudojant mažus, 1 cm impulsus. Jų kiekis tam tikroje pozicijoje reguliuojamas savarankiškai, pagal savo pajėgumus. Treniruotė susideda iš trijų dalių: apšilimo, kurio metu sužadinami raumenys, statinių pratimų pulsuojant – tvirtinančių raumenis (jaučiame kaip raumenys net dega!) ir tempimo pratimų, atpalaiduojančių kūną.
Vienkartinio apsilankymo kaina 8€. Mankštos trukmė 60 min.Užsiėmimų tvarkaraštis ir papildoma informacija skelbiama Facebook tinklapyje.
Būtina išankstinė registracija tel.+370 620 888 28.
